我有8腹肌可是下面2块不明显 要摸才可以感觉到
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那就加强下边两块腹肌的训练，最好的办法就是做仰卧起坐模弊，旦派族 仰卧起坐躺下的时候不要羡缺完全躺下，躺到一半就起，对下部腹肌锻炼比较针对，你可以试一下！！
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