五谷杂粮养生粥怎么做

五谷杂粮养生粥怎么做

1、准备材料：胡带黄豆、绿豆、红豆、黑豆、白芸豆、紫米、大米。2、将煮粥的原料用清水浸泡几个小时;3、将泡好的以上原料连同洗好的其他米类一同放入电压力锅内，用40分钟熬制即可。4、五谷杂粮养生粥是由五谷杂粮烂槐熬煮出裤历芦来的粥，是一种很好的养生营养粥。五谷杂粮粥以五谷为基础，同时适当地加入红枣、花生、薏米、枸杞等食材，使煮出来的粥口味香甜同时富有营养。其富含多种微量元素是冬季养生暖身第一粥。