柯立芝效应的产生应对

柯立芝效应的产生应对

人类大脑的边缘系统是情感、内驱力、冲动和下意识决策的中枢。在边缘系统内部存在着奖赏回路，多巴胺能激活此一回路从而驱使我们采取行宏洞动，比如进食、交配、与后代亲近和冒险等等，帮助我们生存或传递基因。所有令人成瘾的物质和活动都能增加多巴胺。这就是它们让人沉溺的原因。性高潮能让人上瘾吗？是的，在大脑扫描时发现性高潮和海洛因的成像类似 。但是成瘾的物质和活动并不能带来持久的欢愉。一旦多巴胺成功地启动了行为，它就会下降，等待下一次机会来搜戚左右你的行为。

触发柯立芝效应的一个因素是新奇本身。另一个则是性高潮之后多巴胺的下降。在多巴胺高亢时你能预感到美妙的活力和兴奋，而多巴胺下降时你会感到的却是单调沉闷，甚至是贫乏或衰竭。性高潮本身就引起多巴胺的下降。当多巴胺含量很蔽漏枯低时，你特别容易受到任何能再次升高你多巴胺的事物的影响，比如高热量的食物、赌博、酒精、疯狂购物、可卡因、网络色情或者新的性伙伴。然而当新的配偶出现时，多巴胺重新急剧增加。你的奖赏回路中激增的多巴胺会超越你的餍足感，全然不顾你的理性大脑所思考的进食过多或者不贞洁。充盈的多巴胺就是“肯定！”而多巴胺的不足则意味着“别太过火”。在性高潮之后多巴胺的含量会自然地下降，这就是这一现象的直接原因。 有些夫妻通过使用色情手段或者对伴侣进行性幻想来增加多巴胺，从而对付这一卑鄙原始的生化心理机制。这两种情况下，他们都企图蒙蔽自己的大脑，暗示已经有了新的交配机会。还有些夫妻通过人为地制造强烈的情感（如身体束缚、SM）或者互换配偶来提高多巴胺。然而在每次想做爱时都精心策划以产生充盈的多巴胺势必让人精疲力竭。如果伴侣一方想要“强刺激”的性兴奋，而另一方则不乐意投入这么多努力，或不愿冒所提议的风险以得到这种强烈的快感，情形又会怎样？

历史上不同的文化都曾采用过一种方法：使性生活避开单调重复的行为模式，不要形成习惯化的反应。这种方法的思想基础是，我们衰竭的性欲望往往会使柯立芝效应加速发生，促使我们不断地要求充盈的多巴胺，以对抗在性餍足之后自然发生的多巴胺低潮期。

当多巴胺水平不会剧烈地高低起伏时，就能意外地享受到更微妙的快乐——伴侣一般能保持他们爱的火花。所以，如果你们的婚姻出现柯立芝效应，不要惊慌。有些应对方法可能你还从未想到过呢。防止柯立芝效应保护自己的最好方法或许是，学会不受生殖驱动的性欲支配去做爱，否则你容易受到它诱惑而受伤。