如何瘦腰啊
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夏天到了，腰部赘肉是女人头号天敌。但很多MM都不狠不下心做运动，下面有些经验跟大家分享一下，懒人瘦腰法6部曲尘族。每天坚持，半个月见效。1浴巾瘦腹侍消法具体法则：随着年龄的增长以及生育的影响，女性发福首先就会从腰部开始。所以想要告别发福的迹象，就可以靠一条浴巾来减腹。在床上铺一条大的浴 巾，仰卧于上。双手抓住浴巾的两脚，兜住脑后。屈膝，两脚置于地面。吸气，收腹，向上抬头、颈，直至肩抬离地。保持此姿势，吸气的同时单腿慢慢蹬直，脚跟 不离地老兄知。呼气，把腿收回到屈膝姿势，再换另一条腿。需要注意的是，呼吸的顺序一定要正确，若能坚持每天做5组，两周后就可以看到腰部的变化啦。2.文章过多，无法全部发上，
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