贝蒂斯橄榄油有什么用处？怎么用

贝蒂斯橄榄油有什么用处？怎么用

用处及用法如下:

1.滋养肌肤

用适量的贝蒂斯橄榄油按摩滋养指甲表面就可以、滋养肌肤。坚持一段时间后，维生素E能滋润，其中维生素D能减少皮肤的老化，指甲慢慢就会变得更加有光泽。给身体提供有益的脂肪酸，可以让皮肤变得更灵活。

2.改善丛裂消化

贝蒂斯不含胆固醇，防止便秘，并改善消化系统。更重要的是，橄榄油有助于身体保持充足的维生素E，已知这种营养物质对减缓衰老很有帮助。现在世界各地的人都开始从橄榄油受益，它可以给人体内部和外部带来不同的益处。

3. 减少心血管疾病的发生

最明显的是地拦隐中海饮食以大量橄榄油为主，而动物脂肪消费较少。正是由于这一点，当地居民患心脏疾病和心血管疾病的人很少。总的说来贝蒂斯属于特级初榨橄榄油，主要因为它是最高级别的，所以对身体来说特别有好处。而且还可以直接饮用，有瘦身的效果。

扩展资料:

橄榄油与美食

烹炒

保持原味更营养。特级初榨橄榄油尤其适合烹炒各类蔬菜，光鲜油亮，营养丰富不油腻。

蒸煮

可在清蒸时或蒸完后加入一匙橄榄油，如蒸鱼、蒸蛋等，更鲜美。可以与各类荤素菜直接煮、炖、煲、煨，突出食物的风味，平衡营养。

煎炸

油而不腻。可重复使用3-4次。

烘焙甜点

在烘烤食物前或烘烤完后抹一层橄榄油，口感酥脆，还有淡淡的橄榄油清香。

直接食用

特级初榨橄榄油富含精致的香气和味道，营简郑厅养丰富, 极容易和其他食材融合，非常适合直接食用，是制作冷餐的最佳伴侣。

烧烤

特级初榨橄榄油比较适合用来烧烤，它会使食物诱发出特别的香气和味道，随着加热时间的加长，表面的糖分融化了，水分没有了，食物的质感随着加热的强弱和时间的长短而变化多端。

参考资料来源:百度百科-贝蒂斯