午睡多久比较合适？
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夏季午休的时间在帆备芦20分钟到30分钟之内是比较合适的。夏天午睡是为了能够补足精神，从而让自己有更加充沛的精力投入到下午的学习和工作当中，态带而且午睡也有助于改善脑滚兆部的供血功能，可以提高工作和学习的效率。
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夏季午休的时间在帆备芦20分钟到30分钟之内是比较合适的。夏天午睡是为了能够补足精神，从而让自己有更加充沛的精力投入到下午的学习和工作当中，态带而且午睡也有助于改善脑滚兆部的供血功能，可以提高工作和学习的效率。
