一米六三体重120胖吗

一米六三体重120胖吗

你好，我是一名国家二级运动员，也是一名健身教练，专注于减肥塑形。看你图片有点不像身高163cm，体重120斤（是不是美图拉长了）。看你文字，可能会觉得是微胖，看你照片一点不胖。我身边也有差不多身高体重的人有着不同的体形身型。看下图：为什么同样体重的人，有的人身材就很苗条，有的人身材就很胖呢？其实原因也很简单，因为脂肪的密度比较小，相对比较轻，占用森岁绝的体积也就大了，而肌肉的密度比较大，重量大，占用的体积却很小。这也就造成了同样体重的人，肌肉多雀晌的人就比脂肪多此姿的人看着要瘦很多，要苗条、健康很多。对于你的问题的总结：看你的照片一点不胖（看身高体重感觉微胖），所以说体重只是一个数字，不能代表一个人的身材体型的好坏。说明你平时应该一直有运动的习惯，特别是力量训练。所以我们想要好身材，不能盲目的减肥（不要每天称体重，一周称一次就够了），正确的姿态是减脂，塑形。下面是我们的女教练，身高和你差不多，165cm左右，体重115斤，一点感觉不到胖。（平时经常和我们一起做力量训练）好身材不要光只看体重，体形有时候更重要。