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足疗怎样按摩?

2024-10-19 08:10:48 编辑:zane 浏览量:537

足疗怎样按摩?

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足疗怎样按摩?

足疗是运用中医原理,集检橡型查、治疗和保健为一体的无创伤自然疗法。足疗包括两部分:足浴和足部按摩。足部是人体的“第二心脏”,是人体的阴晴表,能够很准确地反映人体的健康状况。  足疗,即热水洗脚,加之一些科学的脚部按摩。实践证明,足浴是一种简便易行、效果可靠的自我保健方法。故我国民间素有“睡前一盆汤”的习惯做法,和“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,除湿祛暑;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼”的说法。  中医学对脚部的保健非常重视。人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影,连接人体脏腑的12 条经脉,其中有6条起于足部,脚是足三阴之始,足三阳之终,双脚分布有60多个穴位与内外环境相通。如果能坚持睡前用热水洗脚,能刺激这些穴位,促进气血运行、调节内脏功能、舒通全身经络,从而达到祛病驱邪、益气化瘀、滋补元气的目的。现代医学认为,脚是人体的“第二心脏”,脚有无数的神经末稍与大脑紧密相连,与人体健康息息相关。因此,经常用热水洗脚,能增强机体免疫力和抵抗力,具有强身健体、延年益寿的功效。  从理疗学的观点看,热水洗脚是一种浸浴疗法。洗脚时,水温以40至50℃为宜,水量以淹没脚的踝部为好,双脚浸泡5至10分钟。同时,用手缓慢、连贯、轻松的按摩双脚,先脚背后脚心,直至发热为止。这样,能使局部血管扩张,末稍神经兴余春奋,血液循环加快,新陈代谢增强。如能长期坚持,不仅有保健作用,还对神经衰弱引起的头晕、失眠、多梦等症状有较好的疗效。如在浴水中加入某些药物,还能防治感冒、脚疾、冻疮和关节痛等症。  足疗歌决  中医观点整体论,  人身一体足为根;  人到晚年先老脚,  树到老来根先竭;  人体器官与脏腑,  足部均有反射处;  诊病防病与治疗,  按摩足部见功效;  术前中药先泡脚,  促进循环增疗效;  术后饮水一两杯,  增进排毒很重要;  选穴一定要准确,  柔和渗透用力均;  心脏宜轻不宜重,  细心检查做诊病;  肾上腺处是重点,  调节分泌又止喘;  足拇趾处代表头,  每个部分仔细揉;  神经衰弱疗效好,  头痛眩晕不用愁;  失眠多梦难入睡,  思虑过度也无忧;  胃脘不适食欲差,  肝胆脾胃调消化;  腹痛腹泻加便秘,  脚掌心处找问题;  腰酸背紧肩颈痛,  足掌内侧揉足弓; 竖如耐 腹腔盆腔加胸腺,  退烧祛热又消炎;  祛斑美容焕容颜,  调节也在分泌腺;  降糖降压怎么办,  足疗按摩有经验;  坚持足疗做按摩,  延年益寿好处多。  http://baike.baidu.com/view/80452.htm?ss=E65D0A384397AFB5CF5823958D83DD030C7B64C4

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