哪些食物的膳食纤维含量高？
的有关信息介绍如下：
糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麦、小麦皮（米糠）和麦粉（黑面包的材料）等杂粮；此外，根菜类和海藻伏芦好类中食物纤维较多缺铅，如牛蒡、胡萝哗轮卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。
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糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麦、小麦皮（米糠）和麦粉（黑面包的材料）等杂粮；此外，根菜类和海藻伏芦好类中食物纤维较多缺铅，如牛蒡、胡萝哗轮卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。
