女性脱发的原因有哪些 女性掉头发吃什么好

女性脱发的原因有哪些 女性掉头发吃什么好

女性脱发有很多种原因，下面是科发源小编给出的女性脱发比较常见的原因：

首先女性脱发最为常见的就是产后脱发了，产后脱发是一种生理现象，与生产后的生理变化、精神因素及生活方式是有一定的关系的，这是一种是暂时的脱发现象，在产后半年左右会自行停止。

再者女性过度减肥节食也会造成脱发，由于减肥节食身体营养不够，头发吸收不到所需要的蛋白质、铁质等物质等营养，容易造成脱发的现象。

另外事业女性工作压力过大，精神紧张会使得汗毛直竖，阻碍到血液循环的畅通，让养分无法同血液到达头皮，从而导致脱发的发生。

还有就是经常的烫染头发，使用一些化学用品等都是会造成头发出现脱发的现象。

针对女性脱发，科发源小编给出以下几点饮食建议：

1、补充碘质：头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，可以使头发更加健美。可多吃一些海带、紫菜、牡蛎等海产品。

2、补充铁质：经常脱发的人体内常缺铁。铁是构成血红蛋白的主要成分，而血液是滋养头发的根本。所以防止脱发从饮食中补充铁质是十分必要的。富含铁质的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等等。

3、吃含碱性物质例如蔬菜和水果：掉头发及头发变黄是由于血液中有酸性毒素，体力和精神过度疲劳所造成的，长期过多的摄入糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生过多的酸毒素。而肝类、肉类、洋葱等食品中有的酸性物质也会让血局扮中酸毒素增多，所以要少吃这些食品。

4、富含蛋白质的食物如鸡蛋、鱼肉、豆制品等。含硫氨基酸的蛋白质是头组成头发的重要元素，缺乏蛋白质的头发枯黄干燥，槐腊汪头发极易发生脱落。所以要预防头发脱落就要从补充蛋白质开始。

5、富含维生素的食物。含有维生素C、维生素A、维生素E、维生素B1等，都有着营养头发的功效。对头皮新陈代谢和头发的生长起到促进作用。如莴笋、杏仁、核桃仁、菠菜、胡萝卜、芒果、杏子、苹果、小麦、番茄、扁铅仔豆等食物。

减少头发的脱落就要养成一个良好的生活习惯，生活规律了才有利于促进头发生长，也可以预防脱发。如果您正被脱发所困扰，您还可以去做毛发移植，植发是提取后枕部健康的毛囊，通过专业的加工和培养移植到脱发的部位，毛囊成活后头发就可以健康并自然的生长出来了，一般好的植发效果甚至不会让人发现你曾经有过植发，让你在别人的面前再也不用为自己的秃头掉发而感觉到自卑。可以真正的做到排忧解难，从而可以彻底的去解决毛发的问题。