吃樱桃有什么好处
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吃樱桃有什么好处,樱桃不仅好看而且还很好吃,它还具有很好的保健功效,被公认是美容佳品。那么吃樱桃有什么好处呢?下面就跟随我一起来看看吃樱桃有什么好处吧。
一、樱桃的功效与作用
1、祛斑护肤
坚持使用樱桃汁涂抹面部皱纹出,长期使用能让面部皮肤嫩白红润,去斑清皱。这是因为富含维生素C的樱桃具有抗击黑斑的作用,可以深层清洁皮肤,防止和修复由紫外线、电脑辐射等有害物对皮肤造成的伤害。
2、增强体质
樱桃中的含钾量非常丰富,常吃可以稳定心率、促进血液循环,保护心肌、神经和消化系统的正常功能。可以改善低血压造成的.头晕目眩现象,并协助人体处理体内废物,排出毒素,从而增强体质。
3、排毒通便
樱桃中的钾有助于稳定心律,其果肉可以帮助身体排出毒素和不洁体液,对肾脏的排毒颇具功效,更有温和的通便作用,故樱桃具有“最可口的天然药物”之美称。
4、补血健脑
樱桃含铁量高,位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。
5、防癌抗癌
科学研究发现,发炎时吃20粒樱桃比吃阿司匹林更有效,樱桃中的一种减弱肿瘤细胞活化的成分对防止癌细胞蔓延有帮助。
6、发汗透疹
樱桃含铁量高,因此具有促进血红蛋白再生的作用。可解表透疹、补益气血、化痰散结、理气止瘸。此外,樱桃药用又有发汗、透痘疹的作用,主要用于辅助治疗麻疹、贫血、血气、甲状腺肿、烫伤、烧伤、冻疮、汗斑以及风湿腰腿病等病症。例如,樱挑汁可有效预防儿童麻疹。
二、樱桃的食用禁忌
1、樱桃属大热,平素有热及喘嗽者不可食用。特别是小儿,过食樱桃易上火。肺消梁察结核、慢性支气管炎与支气管扩张等病人,见有阴虚咳嗽的症状如干咳少痰,或痰多色黄而稠,午后潮热、颧红、盗汗、舌质红,脉细软时,应忌食樱桃。
2、樱桃中除了含铁多以外,还含有一定量的氰甙,若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。一旦吃多了樱桃发生不适,可用甘蔗汁清热解毒。樱桃性热,如果气候比较炎热,人又特别容易上火,那么一次吃樱桃的数量一定要严格控制,一般也吃五个十个就可以了,不宜太多,现在好多人一吃就是一盘,专家称,这个量有点多,不宜多吃。
孕妇可以吃樱桃吗
1、孕妇可以吃樱桃
孕妇是可以吃樱桃的,因为樱桃这种水果中有多种微量元素和维生素,这些物持对母体健康和儿发育都有好处,而且樱桃是一种水果,根本没有副作渣锋用,孕妇食用以后,不会出现对身体不利的情况,相反还能促进胎儿的发育,因此孕妇平时可以适量吃一些樱桃。
2、孕妇吃樱桃可以补血
孕妇吃樱桃是一种很好的选择,很多女性在怀孕以后,特别容易出现贫血的情况,这时多吃一些樱桃就能预防和缓解贫血的出现。樱桃这种水果中有大量的微量元素铁,这种特质是促进血液生成的重要成分,也是孕妇吃樱桃可以补血的主要因素。
3、孕妇吃樱桃能拿茄促进胎儿神经发育
孕妇吃樱桃对胎儿的发育特别有利,特别是它含有叶酸和一些矿物质,可以有效促进胎儿神经细胞的发育,会让女性生出的宝宝更聪明,更健康。不过樱桃虽好,孕妇却不能过量食用,不然会出现消化不良或者一些上火症状,对母体和胎儿都十分不利。