国家规定夏季上班作息时间表

国家规定夏季上班作息时间表

摘要亲，老板好，国家规定夏季上班作息时间表1、早晨7点起床，洗漱完毕，喝300ML纯净水，做一些简单的伸展运动，吃早饭，要够营养。2、8点上班。3、9点开始工作。4、10点左右，吃一个水分较多的水果，梨子之类的。5、11点30分，喝水300ML。 6、12点吃午饭，要够八成饱，站立30分钟（不长小肚子），接着13点 午睡30分钟。7、15点喝水300ML，吃一份甜点。8、16点，做一些出汗的运动，40分钟。咨询记录 · 回答于2022-06-08国家规定夏季上班作息时间表您好，我是百度问答官方合作导师，很荣幸能为困碰您答疑解惑，请您稍等片刻，我会详细分析您的问题给您实时解答，还请您稍后记得给个赞哦，实在非常感谢[期待枝尺掘][作猛核揖]！！！亲，老板好，国家规定夏季上班作息时间表1、早晨7点起床，洗漱完毕，喝300ML纯净水，做一些简单的伸展运动，吃早饭，要够营老塌运养。2、8点上班。3、9点开始工作。4、10点左右，吃一个水分较多的水果，梨子之类的。5、11点30分，喝水300ML。 6、12点吃午饭，要够八衫誉成饱，站立30分侍梁钟（不长小肚子），接着13点 午睡30分钟。7、15点喝水300ML，吃一份甜点。8、16点，做一些出汗的运动，40分钟。1、早晨7点起床，洗漱完毕，喝300ML纯净水，做一些简单的伸展运动，吃早饭，要够营养。2、8点上班。3、9点开始工作。4、10点左右，吃掘卜唤一个水分较多的水果，梨子之类的。5、11点30分，喝水300ML。 6、12点吃午饭，要够八成饱，站立30分钟（不长小肚子），接着13点 午睡30分判凯钟。7、15点喝水300ML，吃一份甜点。8、16点，做一些出汗的运动，40分钟。9、17点吃晚饭，不能太多肉，喝粥对身体有好处。饭后2小时不进食，如果20、21点时觉得太饿，一小份苏打饼干，一杯牛奶就是夜宵了。10、20-22点时做面膜皮肤吸收最好。11、22：30--23点入睡弊搭。希望以上回答对您有所帮助~ 如果您对我的回答满意的话，麻烦给个赞哦~可以关注老师，方便下次咨询