孩子高考吃什么好

孩子高考吃什么好

早餐一定要吃，这是很重要的。早餐一杯奶、一个鸡蛋、一块小点心基本就够了。早餐的时候喝牛奶，很有营养，或者高棚吃豆腐脑也行。在这里想说一下，晚餐或者是夜宵，如果晚上还要学习的话，要补充喝一些什么汤，这个汤在晚餐和晚上吃夜宵时才喝，因为汤多就容易造成排小便，白天考试最好少喝或者不喝。中午的时候吃饭要吃饱。不要吃生、冷的东西，像什么蔬菜沙拉和冰激凌之类的就别吃了。晚上还要用脑的话，就吃一些炖品、芙蓉蛋。炖品有银耳红枣、炖鹌鹑蛋（鹌鹑蛋是煮熟了剥去皮）；白果、百合、红枣炖，炖得差不多就打一个荷包蛋进去，将生鸡蛋打开放进去就好了；还有党参、沙参、玉竹、红枣、百合炖老鸭或乌鸡或水鱼。这些炖品在晚饭的时候或者夜宵的时候吃，能补充营养。如果在这些炖品里面加上胡萝卜也行，胡萝戚升则卜可以补充维生素a、d和胡萝卜素，提高大脑细胞的活跃性，增强记忆力。高考三天的饮食没什么特别的，就按照平常的饮食进行就好了，搞笑蔽特殊会增加考生的压力。最重要的是心理辅导，虽然高考很重要，但是也要给孩子暗示高考不是终点。