抗压能力强的孩子都有哪些表现？父该如何培养孩子的抗压能力？

抗压能力强的孩子都有哪些表现？父该如何培养孩子的抗压能力？

1，抗压能力强，通俗地说，就是脸皮厚。以我的真实经历举个栗子：高中时学习新知识，老师要求各个小组派人上台讲解，一同学讲解时总有卡词、错误之处，每次的老师提点才能完成，小组同学无奈尴尬，打算下次换人，但此人总是“厚着脸皮”要求自己上。日复一日，日日如此。最后他去了华中科技大学。（想想高中班长说的真是至理名言：成功的秘搭仿诀就是坚持不要脸）

例子可能有点不太贴切，但表达的意思你一定明白[手动狗头]。这段想说的是，遇到犯错、尴尬的事情，不要因为所谓的“自尊”、“面子”，就拒绝/逃避下一次的机会。犯错了不可怕，重要的是犯错后还能够放下过去，重新开始。他人的“评价”和议论，有的可以接纳，有的直接pass掉，略过就好，尤其是与你同级的存在竞争的人，他们“希望你过得好，但不希望你比他们过得好”。那些抗压能力强的人，可能也会听听别人的意见，但仅仅是听听。“厚脸皮”能够阻挡很多刻意的嘲讽、揶揄，减少你在前进路上的绊脚石。

2.别把自己太当回事儿。所有人最关心的永远是自己，就像你在朋友圈或者QQ上消失一个星期，我敢保证，绝对没有人注意到你。说白了，别把自己的存在感看太强，无论你好与不好，大家最关心的永远是自己的学分、工资、福利。以平常心去对待每一件事，因为你做得好与不好，从根本上数缓来说与别人没有多大关系。像我生病半个月后参加考试，抱着“老子就是来充数的！”这么个心态，结果考得贼好，就是因为难得的平常心态薯枝模。

3.悦纳自己，接受自己的不足。世界上没有完美的人，谁都有糟糕的地方，你容易玻璃心，是因为对自己做错的、不会的地方感到悲伤、感到自责与愧疚，我想你一定是个有自我要求的人，而且自我要求不会低。从造成玻璃心的事件中找到自己的不足，记下来，现在网络这么发达，去网上啊、知乎啊[手动滑稽]搜一搜，找解决方法，比如每日复盘（想起了富兰克林和他的日记），重点是要实践！

4.学会放松。“文武之道，一张一弛”。这么好的秘诀老祖宗早就总结好了。千万别觉得休息是浪费时间的一种行为。休息是为了更好地工作，身体得到充分休息，压力得以缓解，效率唰唰往上升。经典的放松方法如运动等不做详解，个人爱好其实也可以作为放松方法，比如班上的学霸用打游戏作为放松（个人不太建议啊毕竟能控制自己游戏瘾的人不多）。题主在忙碌的工作后，完全可以给自己留一点时间，用来干自己喜欢的事情。当你的心情好起来后，再想那些糟心事儿，似乎没有原来那么令人沮丧了。