用横膈膜呼吸法呼吸，感觉肋骨下面，肚脐上面非常痛。
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你呀！可以躺在败厅床上进行练习；或者是“在吸气的时候”，采用类似于陵银“闻花香”似的进行深吸气。吸气时，腰部有扩张的状态，那就说明你的方尺枯宴法是基本正确的。
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你呀！可以躺在败厅床上进行练习；或者是“在吸气的时候”，采用类似于陵银“闻花香”似的进行深吸气。吸气时，腰部有扩张的状态，那就说明你的方尺枯宴法是基本正确的。
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