周杰坚持十年过午不食，过午不食有什么优缺点？

周杰坚持十年过午不食，过午不食有什么优缺点？

周杰坚持十年过午不食。过午不食来源于佛教，据说是为了减少男欢女爱的欲望，以此得到身心轻安。但是越来越多的现代人将过午不食当做了一种减肥方式，很多人都忽略了过午不食存在的弊端。

过午不食其实并没有什么优点，唯一可能说的上比较好的一点就是能够减肥。虽然并不提倡节食减肥法，但是过午不食这种减肥方法对于一些运动量小、十分懒惰的人来说，还是可以达到效果的。不吃晚饭这种减肥方法因为长期空腹，升洞很容易发生反弹。但是对于那些运动量小的人来说，中午吃饱之后消耗的能量很小，是能够挺过晚上的。虽然有着一定的减肥效果，但还是不提倡。

现如今的生活质量有所提高，一日三餐还是十分值得提倡的，这样就能够避免过午不食的缺点。过午不食会导致长期不吃晚饭的人产生胃病，造成不可逆转的损失。对于经常需要用脑或者是运动量过大的人群来说，过午不食还会导致用脑过度造成用脑疲劳，或者是肌无力的症状。希望大家能够健康饮食，不要为了管理身材而走捷径。

过午不食并不值得被提敬烂倡，而且很多寺庙中也都取消了这一条规定。在过去僧人过午不食，是因为吃过午饭之后只需要打坐念经，不需要过度的劳动，并不会消耗过多的能量，也能够挺过晚上。但是这种过午不食的方式对人的身体并没有什么太大的好处，所以被取消了。就连寺庙都取消了这个规定，作为普通人的我们就更不应该去效仿了。

这就是过午不食的优缺点，希望大家不要盲目地去效仿。