鼻炎总是不通气，睡觉前什么动作可以帮助鼻子通气呢？

鼻炎总是不通气，睡觉前什么动作可以帮助鼻子通气呢？

可以用手在鼻子上轻轻的按摩，或者是按摩鼻子两边的穴位，这样都能够帮助鼻子通气，除此之外还可以将热毛巾放在鼻子上热敷两分钟。一般有鼻炎的人是比较痛苦的，因为鼻子总是不通气，尤其是在晚上睡觉的时候鼻子不通气，只能用嘴巴进行呼吸，所以说第2天醒来的时候总会感觉到嘴巴特别的干。

按摩鼻子是可以帮助鼻子通气的好方法。因为进行按摩之后，能够促进鼻子上皮肤的血液循环，从而帮助鼻子通气，使人感觉到更加舒服，人在睡觉的时候，如果鼻子不通气是特别难受的，有时候会使睡眠质量变差，甚至难以入睡，所以说平时是以前可以做一做按摩的动作。

热敷也能够加快血液循环，使鼻子通气局喊橘。当热敷的时候注意毛巾不能桐团过烫，因为太烫的话可能会烫伤皮肤，一渗物般热敷两分钟左右，鼻子的通气性就会增加，从而也会感觉到通畅一些，有鼻炎的人平时要注意，尽量少去人群密集的地方，因为人群多的地方空气质量都比较差，容易使鼻炎加重。

药店里面卖的鼻贴能够使鼻子更加通畅，当我们感冒或是鼻炎发作的时候，鼻子都不通气，此时整个人比较难受。这个时候可以买一些鼻贴回来贴在鼻子上，因为这个鼻贴里面是有药物的，能够使鼻子通气。所以说在有必要时，还可以通过药物进行缓解。

综上所述，缓解鼻子通气可以采用药物缓解的办法，除此之外还可以进行按摩热敷。平时要少去环境污染严重的地方，尽量在空气新鲜的地方生活。如果鼻炎比较严重的话，要尽量早一点去看医生，通过服用药物进行积极的治疗。