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如何度过退休生活

2024-09-16 19:10:39 编辑:zane 浏览量:569

如何度过退休生活

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如何度过退休生活

退休后的生活往往比较惬意,不会有闹钟打断睡眠,每天睡到自然颂返茄醒。这种难得的自由看起来很舒适,但对于马上要退休的人来说,反而可能会增添很多压力。退休的人们会面临前所未有的挑战:为退休所存的钱越来越少;医疗费用越来越高;夫妻感情越来越冷漠。如此一来,该怎样安度退休后的生活呢?首先要对自己的退休生活有个全面的规划。很多人认为退休后的压力仅仅是和经济问题有关,其实不然。幸福感并不都和金钱有关,即使在经济上有了一定的保障世困,生活中也会有不少让人操心的问题。关于退休后的压力管理的一些建议:1. 不要让自己一下子闲下来参加有价值的活动:有些老人退休前往往专注于工作的乐趣,退休后可能会感到精神空虚,那么退休后就可以考虑在当地图书馆、学校、艺术馆等地方做志愿者。参加有成就感的活动:对于很多空巢老人来说,工作的地方是能让他们感觉到成就感的地方,退休后就应该多参加一些能够实现自我价值的活动,比如尝试培养些兴趣爱好,如烹饪、阅读、园艺等。参加有社交的活动:更多的老人工作时忽略了生活的其它方面,一旦退休可能会出现社交危机,这样的话,上老年大学也许是一个不错的和外界多交流的选择。2. 提前五年做好退休后的规划根据美国一项调查,四分之一的人计划退休后继续工作,如做志愿者,兼职,或经营些小生意。不论最终决定做什么,都要在退休前五年就要开始为退休后的工作做准备,而不是等到真的退休后再慢慢盘算。求职网站上会有一些调查,可能会对退休后继续工作的规划有所帮助。3. 不要陷入盲目的焦躁中认清现实我们的身体不能分辨压力产生的原因。因此无论原因是什么,身体都会产生同样大的压力。我们有必要弄清楚,退休后的压力到底是什么?是否真的来自于自己的经济困难?建议退休者可以野察做个关于压力管理的规划,慢慢减轻压力,通过一点一滴的小事让自己建立掌控全局的信心。4. 学会健康地缓解压力有压力的时候会有什么反应?日常生活中常见的健康和不健康缓解压力的方式包括跑步、喝酒、跟朋友聊聊,还是暴饮暴食、疯狂购物等等。而退休者需要选择健康的缓解压力的方式,包括运动、冥想和寻求亲友支持。退休其实是给自己一个学会如何控制压力的机会,做好退休后的压力管理能够让退休后的生活过的更加惬意。

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