怎样长高最快？

怎样长高最快？

快快长高对吧？那么营养和钙质都要跟。营养的话呢，那么就是要吃的好，各方悄伏面营养素都要跟上，要均衡。配运友比如说青少年的话呢，多喝牛奶，多吃肉，多吃鱼等等蛋白培槐质类的食。维生素等也是不可缺乏，另外体育锻炼一定要更。多晒太阳，等等。每年当中五月份生长最旺盛，长个子最快。