如何集中注意力 训练方法

如何集中注意力 训练方法

训练方法很纯早野多，那个方法只要坚持都管用。关键是要知道注意力不集中的原因和本质，抓住本质去训练才能事半功倍！注意力不集中的原因就是自己的想法太多，人平均每三秒钟就会产生一个想法，想的都是自己的和与自己有关的事，而且90%都是没有实际意义的想法，真正想提高自己生命的效率，必须提高自己所思考问题的有效性，思想指导行动，正确的思想可以直接提高自己的人生效率。所以，为了自己的人生效率，少浪费自己的精力、少想没用的事，将自己正在浪费的90%的精力节省下来，注意力就可以集中了，就可以专注地去思考该想的事了！懂得了做喊这个道理，具体训练会变得很简单，就是去认真地生活、认真地工作，只要努力，十天之内50%以上的人都会发生本质上的变化！我训练过许多人，希望你也早日成功！只要一天当中集中睁稿精力能累计达到一个小时以上，再往后就轻松了。