什么时候喝牛奶能快速长高？
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蒽、睡前半小时喝，喝前还可以适量做一下运动，像跳高 拉腿什么的、这样可以促键笑进吸收！然后每天要卜亮携多吃饭、型伏 蔬菜～都是营养的东西！而且你才十八岁，长高的机会很大的！希望你长高叻！呵呵～我也在努力长高啊！
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