习得性无助的产生原因

习得性无助的产生原因

产生原因：

1、学业不良状态的长期积淀，无助感与失尊感均是"习"得的，不是天生的，是经过无数次的重复、无数昌闷次的打击以后慢慢养成的一种消极心理现象。在厌学群体中，此类学生占了很大的比重。

2、不恰当的评价方式，"习得性无助"是一渐变过程睁含，班主任和任课老师不恰当的评价方式，强化了这一趋势。

3、不正确的归因，"习得性无助"现象产生的主要根源在于一个人的归因方式。当他认为造成他学业、心理问题的因素，是内在的、稳定的、不可控制的时候，就容易感到内疚、沮丧和自卑。

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矫正策略：

1、充分理解习得性无助的成分。

2、帮助学生发现根本的信仰，以及引起他们自我挫折不足的歪曲知觉。

3、教给学生改变、驳斥歪曲信仰的方法，减少认知、情感、动机的亏空。

分析原因发现关键是学生是否认为失败与能力或努力相关。习得性无助学生认为失败是永久的（能力而不是努力），弥漫的（他们所做的每一件事情），以及个人化的。习得性无助的重要的矫治策略是元认知耐早弯、问题解决、示范、自我谈话、自我控制、自我评价。

参考资料来源：百度百科——习得性无助