很焦灼怎么办啊？

很焦灼怎么办啊？

心里非常苦闷还是要加强自身修养为主。人从生下来首先就是哭，所以人生都是伴随痛苦开始的，所以说不管什么人都是并嫌亏有苦闷的，你不管他(她)表面上如何风光，如何笑脸，但内心深处应该都是有苦闷的，因为生活不是随心所欲，不是想要什么就有什么的。那么，我们遇到苦闷怎么办呢？我觉得主要是加强自身修养。这话说来容绝神易，做起来难。加强自身修养，一要加强学习，用知识丰富自己，让生活工作规律起来；二要有良好的爱好如读书、下棋、休闲、聊天等，减少苦闷的袭击；三要在苦闷时有意克制自己的情绪。转移注意力，让自己少些苦闷，并找到走出苦闷的办法，这样可能就会尽快走出苦闷。我此时正在苦闷中，当前疫情当头，孙子要在家学习，我还要做家务，想看电视不方便，学习者敬也不方便，写个东西也受到干扰，有时就想发火，但我们还是要尽量控制自己的，才能不给生活添乱。不知我说清楚了没有？大家多包涵哟！