喝奶昔真的可以减肥吗

喝奶昔真的可以减肥吗

当然可以啦 材料：喜欢的水果（苹果，香蕉，木瓜，哈密瓜），牛奶，蜂蜜制作方法；把喜欢的水果切成小块，贺模森然后按着水果和牛奶的比例是2：3的份量放入搅拌机中搅匀，这个时候奶昔就做好了，如果你喜欢吃甜的，那么就加少量的蜂蜜。食用方法：一共三天。每天早禅亩上起来喝一杯奶昔，吃一片全麦面包；中午一杯奶昔150克的青菜和肉类，要以清单为主，不能吃油大的东西；晚上在5点以前再喝一杯奶昔，全码闹天就吃这么多东西。虽然也是在饮食上控制，但是因为奶昔可以用你喜欢的水果来制作，口感也相当的好，所以没有那么痛苦。