小米绿豆粥有排毒的功效吗？

小米绿豆粥有排毒的功效吗？

小米首信熬成粥后黄香柔滑、回味悠长，喝之满口泛香，可滋阴补虚，民间有“养人”之说，是老、幼、妇女最适宜的补品小米和大米可以增加粥的润滑，还可以暖胃，润肠。　　1.绿豆洗净，浸泡2小时以上，小米，大米，糯米放一起洗净。　　2.把所有原料放入锅内，加入至少1000ml的水，大火烧开，小火顿40分钟。　　3.期间隔10分钟左右搅拌1次，以免粘锅底。　　4.关火，闷10分钟左右，用勺子搅拌均匀即可盛出。源腔　　熬粥的时候，避免粥在熬的过程中溢出来，可以用个大一点的不锈钢勺子放里面，或者滴几滴香油。绿豆比较坚硬，事先放冰雹芹衫箱泡一夜会节省熬粥的时间。　　绿豆性味甘凉，有清热解毒的功效。夏天或在高温环境工作的人出汗多，水份流失很大，钾的流失最多，用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿。