找专业人士问我减肥的方法如何。
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饮食方面不要过于节食，晚餐可适量吃些蔬菜水果类的，喝粥也可以。锻炼方面主要是坚持拍迹，如果刚开始的时候慢跑和跳绳感觉都有难度，不妨先以较小的中知运动量开始，然后逐步增加运动量，每天坚持走路是很好的，减肥的方法，其实就是减少热量的摄入，增加热量卖贺消的消耗，最主要的还是坚持！希望你可以坚持下去，相信离你瘦下来有一个健康匀称的身体也不远了！
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