吃生板栗有什么好处

吃生板栗有什么好处

病情分析： 栗子营养丰富，维生素C含量比西红柿还要高，更是苹果的十几倍。栗子中的矿物质也很全面，有钾、锌、和亩铁等，虽然含量没有榛子高，但仍滑顷比苹果等普通水果高得多，尤其信棚陆是含钾量比苹果高出3倍多。中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。对肾虚有良好疗效，故又称“肾之果”。不过栗子生吃难消化，就熟食又容易滞气，一次吃得太多会伤脾胃，每天最多吃10个就可以了。