肚皮舞，减肥~

肚皮舞，减肥~

其实肚皮舞反弹主要是腰腹部，因为它运动主要是针对这里的，建议你可肢链局以多做扭腰的动作还有甩跨等，应该不会受到环境限制。不过如果历让你唤猜到了学校就什么都不动是肯定不行的，不想学肚皮舞可以增加跳绳的数量，还可以跑步，如果觉得有小肚子，可以转呼啦圈。