经常转动眼珠可以缓解眼睛的疲劳吗？

经常转动眼珠可以缓解眼睛的疲劳吗？

正常情况下经常转动眼珠确实可以缓解眼睛的疲劳，因为经颤咐常转动眼珠代表着我们的眼睛不会盯着一个地方看很长时间，这样的话就可以让我们的眼睛有充足的休息时间，所以可以一定程度上的缓解眼睛的疲劳，有助于保护我们的视力，特别是对于一些经常盯着电脑或手机的朋友来说，采用这种方法来缓解视觉疲劳是一个不错的办法，我建议大家每工作一个小时左右就要使用这种方法来缓解一下视觉的疲劳，当然对于正在学习的小朋友来说这个方法也是不错的。另外在日常生活当中，我们想要更好的保护视力的话，也可以尝试以下几个方法：

1、经常远眺

经常远眺可以，非常好的保护我们的视力，而且还可以刺激我们的视觉神经，让眼睛更加健康，因此我建议大家如果有条件的话，要经常利用远眺来缓解视觉的疲劳，在远眺的过程当中，我们也尽量要看一些色彩比较鲜明的东西，这会使我们的视觉神经感应系统更加灵敏。

2、按摩眼睛

通过按摩眼睛的方法，链枯也可以很好的保护我们的视力，那么按摩的方法就是眼保健操，眼保健操对于大家来说肯定都不陌生，因为在9年义务教育当中，我们几乎每天都在做眼保健操，虽然有可能我们很长时间都不做眼保健操了茄唤纯，但是这种按摩眼睛的方法依然是保护视力最好的方法之一。

3、多吃保护视力的食物

在日常生活当中，我们也可以通过多吃一些保护视力的食物，来促进我们的视力健康，生活当中常见的保护视力的食物，有动物的肝脏，胡萝卜，深海鱼肝油等等，经常吃这些食物可以很好的保护我们的视力，我建议大家每个星期至少吃两次以上。