男性性功能 下降怎么办

男性性功能 下降怎么办

可以尝试以下方法：1、保持良好的生活习惯：过度饮酒、长期失眠、熬夜等不良习惯，会减慢睾酮的生成速度，引起性腺激素紊乱，临床表现为欲望减退等。而吸烟会抑制性功能，诱发勃起功能障碍。所以男性要尽量保戚如芦持健康规律的生活习惯。2、良好的心态和自信：良好的心态能够减少心脏负荷，降低血压，就相当于给器官上了润橡茄滑油，能够更好的运行。3、饮食营养：应多吃含锌的食物和其他有益的食品，如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉等。在此期间可以搭配口服博启健，每天两次，坚持服用一段时间，就能从根本上消除这类情况，增强机体耐力。4、经常运动：凡是参加运动的人，与参加运动前相比，40%的人更易兴奋，25%的人更易达到高潮。 运动后人体会释放一种使人愉快的激素，同高带时，运动可增强心脏对器官的供血能力，供血多，勃起能力就强。